加圧トレーニングでダイエット！！～大阪編～

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「大阪の加圧トレーニング施設（その１）」に引き続いて、大阪エリアで加圧トレーニングを指導してもらえる場所のご紹介です。
（各施設の紹介文は、それぞれのHPなどから引用）

■ TAIL TOP（テールトップ）
加圧 トレーニング 大阪 堺｜テールトップ
短時間のトレーニングで，効果を発揮する、加圧トレーニングの紹介。
ダイエットやリハビリにも最大の効果を期待できます。

・コスパ深井
〒599-8273 大阪府堺市深井清水町3975
0120-969-501｜072-276-0501

・コスパ金剛
〒589-0011 大阪府大阪狭山市半田1-1186-3
072-368-6522


■ Personal Fitness Studio BBB　kitahama
会員制加圧トレーニングスタジオ
お客様のトレーニングアドバイスをいたします。プロの運動選手……プロ野球、サッカー、ゴルフ、格闘技など、さまざまなジャンルで多くの実績を誇るプログラムを、
お客様のご希望にあわせた効果が得られるように、フルカスタマイズしてご提供します。

〒541-0042
大阪市中央区今橋1丁目8番14号北浜山口ビル2F
電話06-6201-2122
FAX06-6201-2123
・地下鉄堺筋線・北浜駅3番出口すぐ
・京阪・北浜駅より徒歩5分
※大阪証券取引所の南側すぐ。白いビルの2階です。エレベータもしくは階段にてお越しいただき、BBBの受付をおたずねください。


■ SLCA付属・加圧トレーニングセンター
スタッフは全員、加圧トレーニング本部で認定された正式なインストラクターです。
スタッフは全員、スマートリンク・カイロプラクティックアカデミー（SLCA)の研修生です。

・中百舌鳥
大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8プチシュバル2Ｆ
御堂筋線なかもず駅、南海電車中百舌鳥駅　徒歩6分

・白鷺
大阪府堺市東区白鷺町　1-2-9　カイザ8－3F　
南海高野線･白鷺駅前（徒歩1分）
  

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加圧トレーニングは、専門のインストラクターやトレーナーの指導のもとで、正しい方法で行うことが必要です。個人でもやれないことはないですが、加圧して血流を制限したりしますので血管が傷ついてしまったりなど、正しい知識がないままに加圧トレーニングを行うのは危険が伴います。

以下、大阪エリアで加圧トレーニングを指導してもらえる場所のご紹介です。
（各施設の紹介文は、それぞれのHPなどから引用）

■ MBI大阪
『MBI 大阪』は看護師が加圧マスターインストラクターの資格を持ち、加圧トレーニング統括指導者が院長を務める提携医療機関の万全なバックアップの下、有資格者の専属トレーナーと共に安全かつ効果的にマンツーマンで加圧トレーニング・リハビリテーションを行うパーソナルシステムを持つ、全国的にも数少ない加圧トレーニングの施設の一つです。

加圧トレーニング リハビリユニット 「MBI 大阪」
住所：大阪府大阪市東住吉区東田辺3-27-30-203
TEL (06)6608-6609
FAX (06)6608-6609
営業時間　午前09:00～午後22：00まで


■ 大阪西区カイロプラクティック
加圧トレーニングを大阪市内（西区）で。ダイエット、アンチエージング、シェイプアップ、筋力アップに効果的、土曜日、日曜日も受付中。
大阪市・西区（千日前線・鶴見緑地線・西長堀駅、JR環状線・大正駅）、加圧トレーニング（パーソナルトレーニング）

大阪府大阪市西区南堀江4-12-8　（矢野ビル1階）
大阪市営地下鉄千日前線、西長堀駅より徒歩5分
　　　　　　　　　　　鶴見緑地線、西長堀駅より徒歩9分
　　　　　　　　　　　鶴見緑地線、大阪ﾄﾞｰﾑ駅より徒歩8分
JR大正駅より徒歩12分　
※日吉小学校の裏手にあるビル（矢野ビル１Ｆ）です。
  

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加圧トレーニングとは、腕や足の付け根を専用のベルトで加圧して、腕や足の血流を適度に制限することにより、負荷の低いレジスタンス運動でも負荷の高いレジスタンス運動と同じ効果を、より短期間、短時間で得られるトレーニング方法です。つまり加圧トレーニングは、肉体に圧力をかけることでトレーニングによって得られる効果を増幅させるトレーニング方法です。
そして、成長ホルモンなどの内分泌系ホルモンの分泌を促進するためダイエット効果抜群、それが加圧トレーニングです。
さらに、様々な医学的効果、生理学的効果も得られるので、医療、健康、スポーツ分野、航空宇宙医学分野においても注目されています。

加圧トレーニングでダイエットができるのは、成長ホルモンの分泌を加圧によって促すからです。成長ホルモンとは、筋肉や骨などの成長を促進させたり、体脂肪を分解したりする作用がある物質で、これの分泌を促すことで、健康な肉体を作ったり、ダイエットに効果があります。成長ホルモンは、通常、運動後や睡眠時に多く分泌されますが、その分泌量は年齢とともに減少しますし、運動量もそれなりに必要です。しかし加圧トレーニングは、短時間の運動でも長時間の運動と同じ効果を得るトレーニング方法なので、効率よく成長ホルモンを分泌させることができるのです。そのため、一般的な運動によって脂肪を燃焼させるダイエット方法に比べて、効率よくダイエットすることができるのです。